Bircher Muesli

​Il Bircher Muesli è una colazione a base di avena che mi mantiene sazia praticamente tutta la mattina. Generalmente lo preparo quando so che mangerò poco a pranzo.​

Bircher Muesli

​Ingredienti:

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    ​2 cucchiai di avena;
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    1 cucchiaio di succo di mela;
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    125gr di yogurt bianco o alla vaniglia;
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    scaglie di mandorle a piacere;
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    uvetta a piacere;
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    lamponi a piacere.

Preparazione:

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    ​Mischia l'avena con lo yogurt e il succo di mela;
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    Lascia riposare in frigo per 5 minuti;
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    Aggiungi le uvette a piacere.;
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    Aggiungi le scaglie di mandorle precedentemente tostate e i lamponi

Consigli: potete sbizzarrirvi con questa ricetta. Sostituite i lamponi con dei mirtilli oppure con dei pezzetti di mela o pera. Date spazio alla vostra immaginazione!